Dieses Training kombiniert natürliche Bewegungsabläufe mit gezielten Übungen zur Stärkung des gesamten Körpers – ideal für Alltagstauglichkeit und Fitnesssteigerung. HIIT (High Intensity Interval Training) ergänzt das Programm durch kurze, intensive Einheiten für maximale Ergebnisse in kurzer Zeit. Diese Trainingsform ist perfekt für alle Fitnesslevel geeignet – unsere TrainerInnen passen die Intensität individuell an Ihre Bedürfnisse an.